안녕하세요! 요즘 유산균 시장이 뜨겁죠. 그 중에서도 눈에 띄는 이름, 바로 "BNR17"입니다. 단순한 장 건강뿐 아니라 체지방 감소까지 언급되는 이 유산균, 정말로 그런 효과가 있는 걸까요? 오늘은 BNR17 유산균에 대해 과학적인 자료를 바탕으로 하나씩 풀어보겠습니다.
BNR17 유산균이란?
BNR17은 국내 바이오 기업인 비피도(BIFIDO)에서 개발한 특허 유산균 균주로, 모유에서 분리한 비피도박테리움(Bifidobacterium) 계열의 균입니다. 특허번호 제10-0777362호로 등록되어 있으며, 식약처로부터 체지방 감소 기능성을 인정받은 몇 안 되는 유산균 중 하나예요.
특히 BNR17은 장에 도달해 유익균 증식과 유해균 억제에 도움을 주며, 장내 환경을 개선해주는 것이 가장 기본적인 기능입니다.
BNR17의 장 건강 효과
BNR17은 장내 미생물 균형을 조절하고, 배변활동을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있는 유산균으로 알려져 있습니다. 실제로 2015년 국제학술지 'Beneficial Microbes'에 게재된 논문에서는 BNR17 섭취 시 장내 유익균이 증가하고, 장 운동이 촉진된다는 결과를 확인할 수 있었어요.
특히 장 트러블이 잦은 분들에게는 소화 기능 개선과 변비 완화 측면에서 기대할 수 있는 기능이 있어요.
체지방 감소와 다이어트 유산균으로서의 역할
BNR17이 주목받는 진짜 이유는 바로 체지방 감소 기능성입니다. 2011년 '영양학회지(JNutr Biochem)'에 발표된 동물실험 결과에 따르면, 고지방 식이를 한 실험쥐에 BNR17을 투여했을 때 체중 증가가 억제되는 것으로 나타났어요.
이후 2014년 국내 임상 연구에서 과체중 여성에게 12주간 BNR17을 섭취하게 한 결과, 복부 지방과 체중 감소가 유의미하게 나타났다는 결과도 있어요. 이 연구는 식약처의 기능성 인정 근거가 되기도 했습니다.
물론 유산균만으로 다이어트 효과를 기대하기는 어렵지만, 장내 환경을 개선하면서 체지방 감소를 보조하는 유산균으로서의 가치는 충분하다고 볼 수 있어요.
BNR17, 안전성과 부작용은?
BNR17은 모유 유래 유산균으로, 인체에 대한 안전성 검토를 마친 상태이며 식약처에서 건강기능식품 원료로 사용 허가도 받은 상태입니다. 지금까지 보고된 부작용은 거의 없으며, 면역력이 극도로 저하된 경우를 제외하면 대부분 안전하게 섭취 가능해요.
다만, 처음 섭취 시 일시적인 장 불편감(가스, 복통) 등이 생길 수 있으니 공복보다는 식후 섭취가 권장됩니다.
BNR17 유산균 섭취법과 추천 제품
- 섭취 권장량: 1일 1~2회, 제품 기준에 따라 섭취
- 섭취 타이밍: 공복보다는 식후 섭취가 좋음
- 보관 방법: 냉장 보관이 원칙이지만, 일부 제품은 실온 보관도 가능
현재 BNR17 유산균은 단일 원료 제품으로도, 복합 프로바이오틱스 제품으로도 시중에 다양하게 출시되어 있어요. 구매 전에는 함유 균수, 부원료, 캡슐 형태 등을 비교해보는 것이 좋아요.
마무리: 장도, 체중도 건강하게
BNR17 유산균은 단순한 장 건강을 넘어서, 생활습관 개선과 체중 관리의 보조수단으로도 주목받는 균주입니다.
균형 잡힌 식단과 운동은 물론, 자신의 장 상태에 맞는 유산균을 고르는 것 또한 건강 관리의 중요한 선택지가 되고 있죠.
부담 없는 한 캡슐에서 시작해보는 건강한 루틴, 오늘부터 실천해보는 건 어떨까요?
감사합니다 :)
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