위식도역류질환, 역류성식도염? 속쓰림 계속된다면 꼭 알아야 할 것들!

 

위식도역류질환, 역류성식도염? 속쓰림 계속된다면 꼭 알아야 할 것들!

아무리 좋은 음식을 먹어도 식사 후 속이 불편하고, 누울 때마다 속쓰림이 느껴진다면 '위식도역류질환(GERD)' 또는 '역류성식도염'을 의심해볼 수 있어요. 특히 야식, 잦은 커피 섭취, 불규칙한 식사 습관을 가진 현대인에게 흔한 질환 중 하나인데요. 이 질환은 단순한 소화불량과 달리, 장기적으로 방치하면 식도에 염증이 생기거나, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있어요. 오늘은 위식도역류질환과 역류성식도염의 차이점부터 원인, 증상, 예방법까지 자세히 살펴볼게요.

이 글에서 다루는 내용

• 1. 위식도역류질환과 역류성식도염, 뭐가 다를까?
• 2. 주요 원인과 위험 요인
• 3. 대표 증상과 자가진단 포인트
• 4. 생활습관 관리와 식이요법
• 5. 병원 진료가 필요한 경우는?

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1. 위식도역류질환과 역류성식도염, 뭐가 다를까?

반면, 역류성식도염은 위식도역류질환으로 인해 식도 점막에 실제 염증이 생긴 상태를 말해요. 즉, GERD는 넓은 개념이고, 역류성식도염은 그 결과로 나타나는 '진단명'에 가까워요.

증상은 비슷하지만, 내시경 검사로 염증 유무가 확인되면 역류성식도염으로 진단되고, 염증 없이 증상만 있다면 위식도역류질환으로 진단되기도 해요.

2. 주요 원인과 위험 요인

위산이 위에서 식도로 역류하는 이유는 다양해요. 가장 대표적인 원인은 '하부식도괄약근(LES)'의 기능 저하예요. 이 근육이 잘 닫혀 있어야 위산이 역류하지 않는데, 기능이 약해지면 식도로 역류하게 돼요.

위험 요인은 다음과 같아요:

• 과식, 기름진 음식, 초콜릿, 카페인, 탄산음료
• 흡연, 음주
• 비만, 특히 복부비만
• 야식, 식후 바로 눕기
• 스트레스, 불규칙한 생활습관

여성의 경우 임신 중에도 호르몬 변화와 자궁 압박으로 증상이 심해질 수 있어요.

3. 대표 증상과 자가진단 포인트

다음 증상이 반복된다면 위식도역류질환을 의심해볼 수 있어요:

• "속쓰림(가슴쓰림): 흉골 부위가 타는 듯한 느낌"
• "산역류: 신물이 올라오는 듯한 느낌"
• "가래가 자주 끼거나, 목 이물감"
• "만성 기침 또는 목소리 변화"
• "입 냄새, 입안 쓴맛"

특히 식사 후 혹은 누울 때 증상이 심해지거나, 야간에 깨는 경우도 많아요. 이러한 증상이 1주일에 2회 이상 반복된다면 병원 진료를 권장해요.

4. 생활습관 관리와 식이요법

약물치료도 중요하지만, 무엇보다 생활습관 개선이 병행돼야 증상을 완화할 수 있어요. 다음과 같은 관리법이 효과적이에요:

• 식후 2~3시간 이내에는 눕지 않기
• 기름지고 자극적인 음식, 카페인 줄이기
• 하루 세끼 규칙적으로, 과식 피하기
• 야식 금지, 취침 전 최소 3시간 전에는 식사 마무리
• 체중 조절, 특히 복부비만 줄이기
• 베개를 높여 수면 자세 조절

또한 식이섬유가 풍부한 음식, 오트밀, 바나나, 생강차 등은 위산을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.

5. 병원 진료가 필요한 경우는?

생활습관을 조절해도 증상이 나아지지 않거나, 다음과 같은 경우엔 전문의 진료가 꼭 필요해요:

• 증상이 3주 이상 지속될 때
• 삼킴 곤란, 체중 감소, 흑변 등의 이상 증상 동반
• 약물치료에도 효과가 없을 때

내시경 검사 등을 통해 정확한 진단을 받고, 필요에 따라 제산제, 위산분비억제제(PPI) 등을 처방받을 수 있어요. 만성화되면 식도 협착, 식도염, 식도암 위험까지 증가할 수 있으므로 조기 진단이 중요합니다.

이 글 요약
- 위식도역류질환은 위산이 식도로 역류하는 질환으로, 역류성식도염은 그로 인한 염증 상태예요.
- 대표 증상은 속쓰림, 산역류, 목 이물감 등이며, 식후 눕기나 야식 등이 위험 요인이에요.
- 생활습관 개선과 식이요법이 핵심 관리법이며, 증상 지속 시 병원 진료가 필요합니다.
- 식이섬유, 규칙적인 식사, 체중 관리 등으로 예방 및 완화가 가능해요.

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